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Otoño en suspenso

Asì de momento se presenta nuestro Otoño: en suspenso.

Estamos muy felices de que haya empezado la nueva promoción de Ayurveda; por otro lado, dada la situación que estamos viviendo debida a la pandemia, nos hemos visto obligadas a suspender las dos primeras Master Class previstas en el C.I.F.A. y el primer Retiro del ciclo El Camino del Clown.

Los tres grupos que habrían participado en las formaciones quedaron en suspenso, como nosotras. Personas con muchas ganas de aprender y compartir. Personas que apuestan por la Cultura y la Formación porque, como nosotras, saben que una sociedad sin Cultura no puede ser una sociedad sana.

Para dar luz a este Hermoso proyecto hemos invertido no solamente nuestro dinero y el de nuestras familias, sin ninguna ayuda estatal, sino mucha energía y siempre con mucha alegría; con la seguridad de que estamos haciendo lo correcto, que este es el camino a seguir.

La unión del Arte y del cuidado de nosotras mismas a través de las terapias Naturales, y sobretodo del Ayurveda: dos caras de la misma moneda porque para nosotras también el Arte es sanación. Un proyecto integrado en la Naturaleza que lo rodea, fomentando su respeto.

Después de una primera reacción, comprensible, de tristeza, se hizo lugar en nuestros corazones una sensación de calma, comprensión y paz.

Estamos transformando esta tristeza en Conciencia: conciencia de que estamos atravesando un momento difícil para toda la humanidad y tenemos suerte de vivir este momento en el lugar donde estamos ahora: nuestra querida Finca.

Conciencia de que estamos sembrando algo no sólo Bello sino Esencial, Necesario.

Estamos transformando esta tristeza en Calma, calma que significa más tiempo para nosotras, para nuestros amigos a cuatro patas y para la Finca que es parte de esta Gran Madre que nos acoge con Amor. Amor que se manifiesta en la abundancia de la huerta, de los frutales y de los olivos. En los hermosos colores de las cuatro estaciones, el curso del río y la frescura del manantial.

Y esto nos está dando paz y esta paz se traduce en nuevas flores, nuevas plantas y nuevos árboles que estamos plantando, en trabajos para hacer este espacio aún más acogedor y por supuesto, nuevas creaciones Artísticas.

Porque lo que estamos viviendo es una suspensión, no un final, porque el Arte, la Cultura y la Naturaleza no se pueden detener y si queremos tener una vida feliz en esta dimensión y en esta Tierra sólo tenemos que escuchar a nuestros corazones y con gran sorpresa escucharemos en ellos el canto de los pájaros, el agua de los ríos y del mar, el viento entre las hojas y los cabellos, el calor que nos da una obra de Arte que parece el calor del Sol.

Aquí os dejamos imágenes de nuestra suspensión

Matteo Cifariello

Fundador y director artístico del C.I.F.A. Centro Internacional de Formación Artística

Amma
Amma en España

The Flush Challenge
El Desafío de la Descarga de la Cisterna  
FlushBy2025

EMPEZAMOS EN UNA MISION CON UN OBJETIVO: AHORRAR 10 MILLONES DE LITROS AL DIA El Domingo 27 de septiembre 2020 fue el cumpleaños de nuestra amada Amma. En ese auspicioso día lanzaremos The Flush Challenge (el Desafío de la Cisterna) e invitamos a todas las personas a unirse a nuestra campaña mundial para ahorrar 10 millones de litros de agua al día. Amma dió el ejemplo en su ashram en el sur de India, hace unos meses, reduciendo la cantidad de agua en las cisternas de inodoros. En el ashram se ahorran 3.900 millones de litros de agua al año. El impacto es enorme. Fue tan inspirador darse cuenta de lo que sucede si cada persona pone su grano de arena, que nos gustaría unirnos a nuestros hermanos y nuestras hermanas de todo el mundo. Contigo. Con vosotros. The Flush Challenge es una iniciativa bendecida por Amma y ahora depende de nosotros seguir el ejemplo de Amma: ahorrar agua con nuestras cisternas de inodoro y hacer algo hermoso por la Madre Naturaleza.
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¿POR QUÉ EL DESAFÍO DE LA DESCARGA DE LA CISTERNA? Suenan campanas de alarma en todo el mundo. Hay cada vez más sequías, ríos que desaparecen, agotamiento del agua subterránea, ciudades sin agua, animales y personas sedientos, cultivos destruidos por sequías…estamos en medio de una crisis mundial de agua. Según el pronóstico, en 2025 dos tercios de la población mundial sufrirá de escasez de agua. Y, en este momento, 1 de cada 3 personas, no tienen acceso a agua potable. Mientras unos luchan por una gota de agua para sobrevivir, otros desperdician billones de litros de agua cada día, simplemente descargando la cisterna del inodoro. ¿Te gustaría unirte a nuestra misión de ahorrar 10 millones de litros de agua al día?

¿Qué puedes hacer? Reducir el nivel de agua de tu cisterna El impacto de ahorrar agua con cada descarga es inmenso. Para tener una idea: cuando reduces el nivel de agua de tu tanque de descarga con 2 litros, ahorras 2 litros de agua con cada descarga. Así que cuando usas el inodoro 5 veces al día, ahorras 10 litros al día. ¡Esto es 3.650 litros al año! ¿Te imaginas lo que pasa cuando usas el baño con toda la familia? ¿Y qué pasa con los baños públicos? Visita The Flush Challenge para ver cómo ajustar el tanque de descarga y para ajustar la descarga de tu cisterna para ahorrar agua. Al incrementar tus datos de ahorro de agua, todos podemos llevar la cuenta de cuánta agua estamos ahorrando juntos. Te mostramos en un breve vídeo cómo puedes ajustar tu cisterna: (Vídeo en inglés, con subtítulos en inglés y español. Si no ves los subtítulos, puedes activarlos con el botón de configuración situado en la esquina inferior derecha del reproductor de vídeo.)

 
https://youtu.be/kVo-Mscl0Qg

¿QUIERES HACER MÁS? Si te apetece hacer más, sería estupendo que te conectaras con nosotros en los medios sociales (Facebook, Twitter, Instagram) y pidieras a tus familiares y amigos que se unieran. Los inodoros públicos pueden ser grandes ahorradores de agua, por lo que ajustando los tanques de descarga de las oficinas, escuelas y otros espacios públicos se puede ahorrar mucha agua. Otra gran manera de ayudar es crear tu propio video “Cómo reducir la descarga de agua en tu cisterna”. En todo el mundo hay muchos sistemas, costumbres e idiomas diferentes. Compartiendo estos videos, con nosotros y en sus propios canales, es posible inspirar a mucha gente a hacer una diferencia para la Madre Naturaleza y para ellos mismos. Todo es bienvenido.

CAMPAÑA DE INFORMACIÓN DE FONDO El Desafío de la cisterna es la primera de una serie de campañas de Todo por la Naturaleza, impulsada por devotos de todo el mundo. Con devotos no nos referimos necesariamente a los devotos de la forma de Amma aquí en el ashram, sino a los devotos de la forma de Amma como el planeta y la Madre Naturaleza. El objetivo es diseñar las campañas de tal manera que todos se sientan bienvenidos a unirse, también los hermanos y hermanas que no conocen a Amma.

  MÁS INFORMACIÓN: https://www.theflushchallenge.com/
CONTÁCTANOS:  theflushchallenge@gmail.com
SÍGUENOS EN: • Facebook: https://www.facebook.com/groups/theflushchallenge2020/
• Twitter: https://twitter.com/FlushChallenge
• Canal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkGzVFt9KgUAQ5AmHWCuTSw
OM NAMAH SHIVAYA

Por favor, comparte esta información con quién creas que le pueda interesar!

Volvemos con nuestros retiros en la Naturaleza

Con muchísima alegría y mucha ilusión os presentamos los retiros que haremos desde el mes de noviembre

El camino del Clown, un ciclo de ocho retiros para descubrir el maravillos Mundo del Clown.

” El descubrimiento del Arte del Payaso me ha ayudado muchisimo en la vida.

Desde siempre digo que encontrar nuestr@ propi@ Payas@ es como hacer un viaje hacia dentro, para descubrir infinitos tesoros y compartirlos.

Me gustaría compartir contigo parte del camino que he recorrido hasta ahora. “

Matteo Cifariello.

Las plazas son limitadas, serà una experiencia en la naturaleza para conectar con nuestras emociones y las demas personas.

Finca la Furriola se complace en presentar el nuevo ciclo de Alta Formación en las Artes Escénicas.

En octubre vamos a empezar un nuevo ciclo de Master Class con formadoras y formadores de carácter internacional.

Estamos viviendo un momento histórico, de cambio profundo.
Estoy firmemente convencido de que ahora más que nunca debemos impulsar el Arte en todas sus formas, ahora más que nunca para todos l@s Artistas es importante iniciar una investigación profunda para fortalecer nuestra tenica y nuestro talento.

Sólo podremos salir de este momento difícil, de esta Alerta Roja, eligiendo el camino de la calidad.
Calidad en nuestras propuestas, en nuestras ideas y sobre todo cualidades humanas.

No ha sido fácil preparar el programa para este nuevo curso. No saber lo que sucederá en los próximos meses: si todavía va a ser posible viajar, todas las incógnitas que pesan sobre el sector Cultural, las limitaciones debidas a la emergencia sanitaria… Pero en todo esto hemos decidido seguir adelante, porque la Cultura y el Arte son partes fundamentales de nuestras vidas y de nuestro proyecto: estamos firmemente convencid@s de que una vida sin Arte y Cultura no puede existir.

Como el año pasado y como será para los próximos años, hemos elegido a las formadoras y a los formadores de este curso poniendo al mismo nivel la propuesta Artística, la Profesionalidad y la Humanidad; porque sin corazón el Arte no es más que una representación vacía, sin sentido. Ahora más que nunca subir a un escenario, estar frente a un público representa una gran responsabilidad y quizás enseñar sea una responsabilidad aún mayor, además de la técnica, tratamos de transmitir valores.

En octubre empezaremos con una propuesta increíble: la Master Class de Rosa Díaz, La Rous Teatro ” La Actriz, el Actor invisible. Trabajo sobre la cotidianeidad del Artista. “

Como siempre todas nuestras Master Class tienen un aforo limitado a diez personas, por lo que te aconsejo que no pierdas el tiempo, ven a vivir esta experiencia extraordinaria en un lugar muy especial con nosotr@s.

Aqui os dejo el programa completo, no dudes en contactar conmigo por cualquier tipo de información: será un placer responder todas tus preguntas.

Matteo Ciariello

Fundador y Director Artistico del C.I.F.A. Centro Internacional de Formación Artística.

Retiro en la naturaleza El Camino del Clown

Con muchísima alegría y mucha ilusión os presentamos el Retiro que haremos en La Finca del 5 al 9 de agosto:

El camino del Clown.

” El descubrimiento del Arte del Payaso me ha ayudado muchisimo en la vida.

Desde siempre digo que encontrar nuestr@ propi@ Payas@ es como hacer un viaje hacia dentro, para descubrir infinitos tesoros y compartirlos.

Me gustaría compartir contigo parte del camino que he recorrido hasta ahora. “

Matteo Cifariello.

Las plazas son limitadas, serà una experiencia en la naturaleza para conectar con nuestras emociones y las demas personas.

Las herramientas del Payaso pueden ayudarnos a conocernos mejor y así vivir más alegremente

El verdadero Clown es quien es capaz de emocionarnos y la risa es sólo una de estas maravillosas emociones!

El camino del Clown es un viaje de redescubrimiento y reconexión con nosotr@s mism@s en un entorno natural.

El contacto con la naturaleza nos ayudará a reencontrar nuestra verdadera esencia, redescubrir el placer de ser nosotr@s mism@s sin tener miedo al juicio de l@s demás.

Navegar por las propias características físicas y psicológicas, las aptitudes, los hábitos corporales y mentales, la manera de pensar, de hablar, de moverse, de querer vivir y resistir. Encontrarse de pronto con las emociones y analizar las sensaciones que despiertan.

Aprender a reírse de nosotr@s mism@s para vivir la vida con menos densidad.

A través de la risa y de las herramientas del payaso, abrir canales de comunicación para revelar nuestra esencia y compartirla, llegando a las otras personas por la sencillez de nuestras emociones.

Somos seres emocionales por naturaleza: necesitamos expresar las emociones que sentimos

Encontrarse para entregarse:

El camino de la empatía

Trabajaremos el silencio: el silencio de la lejania, el silencio como ausencia, como vacío.

El silencio de la presencia: la escucha.

Escuchar es otra cosa que oír.

Lejos de los ruidos de la ciudad nos regalaremos paseos por la naturaleza para “escuchar”: Escuchar el silencio, sus tiempos, escuchar nuestros pensamientos para poder alejarnos de ellos y llegar a escuchar el corazon.

Escuchar el canto de los pajaros, escuchar el viento, el rio, nuestro aliento.

Aprender a escucharnos para poder escuchar a los demás con el corazon: empatía.

El seminario facilita a los participantes los instrumentos para desarrollar sus propias capacidades expresivas a través de l’humor.

El camino que haremos juntas

Todos los día habrá una parte de entrenamiento para despertar nuestro cuerpo y así sentir nuestra energía vital

Trabajaremos el Neutro para encontrar la presencia de cada persona.

Qué sucede cuando soy sencillamente yo, el primer paso es el “estar”, aceptar la mirada del otro, superar la vergüenza del hecho de que nos miren, soy yo al que estan mirando, el Clown llega después.

Análisis de las posturas físicas y gestos inconscientes para poderlos utilizar en clave clownesca.

Cada persona tiene un modo único de moverse, cada persona adquiere inconscientemente las posturas y las actitudes de las personas que la circundan: la familia, los amigos, los colegas de trabajo, etc.

Aceptar, entender que somos tod@s diferentes, no hay una forma correcta o más bonita de moverse, de ser o de pensar; simplemente somo nosotr@s: aceptar y no juzgar.

Mi espacio en la vida cotidiana, el escenario de la vida cotidiana y desde allí cómo jugar en el espacio escénico: el Teatro de la Vida.

Segun el ritmo del grupo hay una evolución del trabajo sobre el Neutro para poder jugar con las peculiaridades de los cuerpos y transformarlas en fuerzas cómicas.

Trabajaremos diferentes estados emotivos para crear una secuencia precisa de movimientos que nos permita expresar y liberar las diferentes emociones.

Hay también juegos de improvisación “solo” en parejas y en grupos.

Tendremos momentos para compartir nuestras sensaciones con el grupo.

Podremos bañarnos en el rio.

El punto de llegada y el punto de partida serán los mismos: el juego

El Camino del Clown está dirigido a todo tipo de personas: no importa que tengas experiencia en el campo teatral, es respetuoso con las necesidades de cada persona.

Los ejercicios son propuestas y cada uno los realiza como siente.

Lo importante es que te sientas cómoda y comprendida, pase lo que pase.

EL trabajo es muy personal, lo que queremos lograr es poder transmitir y escuchar nuestras emociones con Amor y Respeto.

Para hacerlo usaremos las herramientas del Payaso.

Las herramientas del Clown son herramientas que pueden ser de ayuda en la vida.

* Iremos de excursión, piensa en zapatos cómodos para caminar por el campo.

* Puedes elegir el menú opcional ecológico-ayurvédico con ingredientes cultivados en la propia Finca y cocinados por Irene Sierra (Presidente de la comisión de Ayurveda de Cofenat). Hay que reservar en el momento de la inscripción.

* Si tienes necesidades especiales con la comida, alergias e intolerancias, dímelo y quizás nos podamos adaptar.

*Si lo prefieres puedes llevarte tu propia comida.

El retiro incluye los desayunos, las comidas y las cenas y dependiendo del tipo de alojamiento que elijas estos son los precios:

Camping 320€
Albergue 340€
Habitacion doble 330€ por persona
Habitacion individual 400€

Plazas limitadas.

Aforo respetuoso con la situación.

Podemos hospedar un número limitado de personas en la Finca.

También tenemos la posibilidad de hospedarte en diferentes casas en el pueblo.

Non dudes en ponerte en contactao con nostr@s para más informaciónes.

Las inscripciones se realizarán por

tlf o whatsapp:

 

Matteo Cifariello:  +34 645 03 56 95.

El ingreso por Transferencia bancaria.

Tienes 7 días para solicitar la devolución si cambias de opinión.

Una vez pasado ese plazo, no se aceptan devoluciones.

No te preocupes si hay rebrotes y tenemos que suspender, se devolverá el importe íntegro.

Si tienes síntomas los días previos, avísanos, te devolveremos el importe.

Tenemos todas las medidas de higiene previstas, pero por seguridad tráete tu propio:

– cojín y esterilla.

– mantita fina.

– toalla

– botella para poder llenar con agua de manantial

– bañador o bikini por si te apetece un chapuzón

– una camiseta de repuesto ( En algunos ejercicios se suda )

– una linterna frontal, tal vez iremos de excursión nocturna

– trae ropa cómoda y fresca que te permita libertad de movimiento.

Cualquier duda, estaré encantado de atenderte.

M

atteo Cifariello: +34 645 03 56 95

Fitoterapia. Plántago Mayor

El Plántago mayor, conocido también como llantén, es una de esas plantas impresionante de nuestro planeta Tierra.

Por su amplio abanico de propiedades, es considerada como una planta bidóshica, es decir, que ayuda a dos Doshas a la vez: Pitta (constituido por los elementos fuego y agua, regulando el sistema digestivo y los procesos inflamatorios)  y Kapha (agua y tierra, fomentando un buen funcionamiento en nuestro sistema linfático, respiratorio y urinario)

Pronto haré una introducción a estos conceptos básicos de la Medicina Ayurvédica y sus conexiones con la visión Europea de la naturaleza.

Además del uso tradicional de esta planta, en los últimos años se han realizado varios estudios científicos que han encontrado efectos interesantes de la planta sobre la salud.

Propiedades medicinales del llantén

Por ejemplo, un estudio publicado en Biomedicine and Pharmacotherapy determinó que el llantén contiene:

  • Flavonoides
  • Alcaloides
  • Terpenoides
  • Derivados de ácido fenólico
  • Glucósidos iridoides
  • Ácidos grasos
  • Polisacáridos
  • Vitaminas

Con frecuencia, el llantén es empleado para ayudar al sistema respiratorio. Como se indica en una investigación publicada en Antiviral Research.

Otro estudio publicado en la revista médica Indian Journal of Pharmacology encontró que la planta  es antiinflamatoria y, además, hepatoprotectora.

Y según un estudio publicado en Malaysian Journal of Medical Sciences, los extractos de esta planta fueron superiores que el alopurinol y el citrato de potasio para inhibir el tamaño del cristal de oxalato de calcio in vitro, para cálculos renales.

Es por ello que ejerce efectos positivos sobre los doshas Pitta & Kapha.

Sus propiedades son:

  • Estimular la regeneración de heridas.
  • Calmar el dolor al ser antiinflamatoria.
  • Empleada en enfermedades cutáneas.
  • Empleada para infecciones virales como la gripe y el resfriado, ayudando la regenaración del dosha Kapha.
  • Indicada para problemas de circulación e hipertensión.
  • Para suavizar niveles altos de azúcar en la sangre.
  • Para paliar problemas digestivos como exceso de Pitta, por sus efectos positivos contra la hepatotoxicidad. antioxidantes, el llantén también parece contribuir contra las piedras renales. En concreto, podría ayudar a evitar su crecimiento.
  • Contribuir a tu salud renal.

Si estás siguiendo algún tipo de tratamiento médico es conveniente consultar con tu médico o con una especialista antes de tomarla.NO es recomendable tomarla durante el embarazo ni durante el período de lactancia.

Hay una gran importancia en la regulación de las terapias naturales en España para poder ofrecerte información revisada y de calidad que permita complementar a nuestro sistema público de salud con recursos naturales y potenciar también la sabiduría popular: gratuita y accesible para tod@s.

Puedes tomar esta planta de diferentes maneras: fresca, en un licuado por las mañanas; en cataplasma sobre una zona dolorida o inflamada, directamente sobre una herida, úlcera o picadura de insectos y también la puedes secarla para tomarla posteriormente en infusiones.

Que disfrutes mucho descubriendo la riqueza de tu entorno!

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Pranayama

Disfruta de un ratito de Relax con estos sencillos ejercicios de respiración.

El Pranayama es una parte importante del Yoga, la Meditación y el Ayurveda. Técnicas sencillas que te permiten tonificar tu sistema nervioso y aclarar tu mente.

Mucho cariño desde Finca la Furriola, en esta lluviosa tarde de primavera.

Que la ciencia del Ayurveda te aporte calma y sostén.

Ayurveda Ágüi

 

Cocina Ayurvédica. GHEE

El Ghee es una deliciosa mantequilla clarificada con grandes beneficios para la salud.

Es considerado uno de los mejores alimentos para apaciguar Pitta y Vata y según Charaka es la mejor de las sustancias untuosas. En Ayurveda se conoce como “oro líquido”

En este video podrás conocer una forma sencilla de prepararlo.

 

Propiedades:

Es tolerado por las personas intolerantes a la lactosa. Es un alimento sáttvico, es decir, que favorece la estabilidad de la mente y la meditación. Y también tiene propiedades Yogavathi: potencia las cualidades de la o las plantas con que medica.

Análisis científico:

  • Contiene entre el 2 y el 3% de aceite linoleico, elemento al que se le atribuyen propiedades anticancerígenas.
  • Posee un 27% de aceites monoinsaturados, que están asociados a la prevención del cáncer y de enfermedades cardíacas.
  • Forma parte de su fórmula un considerable número de antioxidantes (barredores de radicales libres), así como las vitaminas A, D, E y K.
  • Su consumo no aumenta el colesterol.
  • El ghee en sí mismo no es susceptible de oxigenación, por lo que su duración es prolongada, y no es necesario guardado en la nevera.

 

INDICACIONES:

Internamente:

  • Trastornos digestivos derivados de un Pitta elevado como gastritis y úlceras.
  • Elimina el exceso de bilis.
  • Estreñimiento.
  • Fiebre.
  • Dolor de oídos.
  • Dolor de cabeza, a través de Nasya (la limpieza de senos paranasales)
  • Proporciona fuerza el cuerpo.
  • Aumenta Agni: la capacidad digestiva, el fuego digestivo; favoreciendo la absorción y asimilación de los alimentos.
  • Favorece y potencia la memoria, la inteligencia y la percepción. Es por lo tanto considerado un óptimo alimento para Majja Dhatu, la médula ósea y el sistema nervioso, pues los nutre y los lubrica.
  • Favorece el Shukra dhatu tanto en hombres como en mujeres y proporciona Ojas, la esencia de Kapha, al cuerpo.
  • Es útil durante el proceso de desintoxicación, para la anemia y los desórdenes de la sangre.
  • Por ser parte del Rasayana retarda el envejecimiento de los tejidos, considerado un antioxidante natural.
  • Lubrica todas las articulaciones.
  • Para la memoria se aplica con Nasya.

 

Externamente:

  • Para desórdenes de piel Pitta: eccemas, erupciones cutáneas, alergias en la piel…quemaduras.
  • Para desórdenes de los ojos, irritación, vista cansada, alergias… (que también son del Pitta Dosha)

 

ADMINISTRACIÓN:

Si lo administramos en pequeñas dosis junto con los alimentos fortalece y nutre.

Para apaciguar los doshas se da en mayor cantidad, separadamente de las comidas. De media cucharada a una cucharada sopera dependiendo de la constitución.

Dentro de la alimentación cotidiana, suele añadirse para acompañar cereales, legumbres, hortalizas y verduras cocidas; también, en estado sólido, puede ser untado como la mantequilla común.

Para estreñimiento se suele tomar con un vaso de leche antes de ir a dormir.

QUE LO DISFRUTÉIS!!

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Programa de Radio

Otro regalito para esta tarde de domingo: el programa de Radio Albolote “Era Acuario” vuelve a abrir sus puertas a Irene Sierra, esta vez con una edición especial desde casa!